Es Krim? Baik Gak Sih Bagi Bumil?
Thursday, July 2, 2020
Add Comment
Makanan yang disukai hampir di segala usia yaitu es krim. Mulai dari anak anak, reaja, dewasa, hingga orang tua juga suka dengan es krim. Namun apakah es krim merupakan sesuatu yang aman jika dikonsumsi bagi ibu hamil?
Es krim ternyata sangat baik jika dikonsumsi ibu hamil. Hal ini dikarenakan kandungan susu yang ada pada es krim. Selain itu, es krim juga dapat memperbaiki mood bagi ibu hamil agar tidak emosional.
Selain manfaat tersebut, berikut beberapa penjabaran yang lebih luas tentang manfaat es krim bagi ibu hamil:
1. Menambah Berat Badan
Biasanya kondisi berat badan ibu hamil satu dengan lainnya berbeda-beda. Ada yang semakin bertambah saat hamil, ada juga yang semakin kurus. Dengan mengonsumsi es krim ternyata dapat membuat kondisi ibu hamil menjadi lebih terlihat gemuk dan segar.
Mengonsumsi es krim saat hamil dapat memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan. Kandungan lemak dan juga gula yang akan membuat tubuh semakin berisi.
2. Pertumbuhan Tulang Pada Janin
Tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil. Es krim juga memiliki manfaat yang penting bagi janin yang dikandungnya. Janin membutuhkan zat-zat penting yang ada pada es krim, seperti kandungan susu. Es krim akan menjadi kaya akan kalsium sehingga baik bagi pertumbuhan tulang pada janin.
3. Bikin Rileks
Tak jarang ibu hamil dapat mengalami stress yang diakibatkan oleh tekanan atau kelelahan. Hal itu sangat mempengaruhi mood seorang wanita yang sedang hamil. Memakan es krim mampu membuat otak menjadi tenang karena secara tidak langsung membentuk hormon thrombotonin.
4. Mengurangi Mual
Gejala kehamilan yang sering dialami oleh banyak orang yakni mual-mual. Biasanya hal ini terjadi pada masa hamil muda. Rasa mual yang terjadi dapat membuat nafsu makan turun, sehingga harus sebisa mungkin mengurangi rasa mual tersebut.
Rasa yang enak pada es krim juga tekstur yang lembut dapat mengurangi rasa mual yang terjadi. Sehingga tidak mengganggu nafsu makan pada ibu hamil.
Itu tadi uraian tentang manfaat es krim bagi ibu hamil. Namun tetap bijaksana dalam mengonsumsi ya, jangan sampai terlalu berlebihan. Cukup konsumsi 2-3 buah es krim dalam satu minggu. Karena idealnya begitu.
0 Response to "Es Krim? Baik Gak Sih Bagi Bumil?"
Post a Comment