Simak Aneka Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil!
Saturday, June 27, 2020
Add Comment
Siapa yang tidak mengenal buah naga yang banyak mengandung nutrisi dan vitamin ini? Buah naga bermanfaat bagi ibu hamil karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan saat hamil seperti vitamin, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, mineral, zat besi, serat, karbohidrat dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Buah naga juga memiliki rasa yang manis dan segar, sehingga dapat menghilangkan rasa mual yang biasa dialami oleh ibu hamil. Buah naga cocok dikonsumsi secara langsung dengan dipotong dadu kemudian dimakan. Bisa juga dinikmati sebagai jus yang dihidangkan dengan beberapa potong es batu.
Mari kita simak beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan ibu hamil dalam uraian berikut:
1. Menguatkan Tulang
Kandungan kalsium yang terdapat di dalam buah naga dapat mencegah osteoporosis, hal ini tentu saja membantu ibu yang sedang hamil karena beban perut saat hamil semakin berat.
Kandungan kalsium ini akan membantu menguatkan tulang-tulang agar tidak mudah capek dan sakit dan bisa menopang berat badan lebih kuat lagi.
2. Menangkal radikal bebas
Di dalam buah naga terkandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat terhindar dari serangan radikal bebas serta dapat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
3. Melancarkan Pencernaan
Jika dikonsumsi setiap hari, buah naga juga dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi. Hal ini sangat memudahkan ibu hamil saat sedang Buang Air Besar.
4. Mengurangi Nyeri
Terkadang bagi ibu hamil akan mengalami nyeri pada daerah tertentu. Misalnya pada tangan, kaki, atau bahkan pinggang. Kandungan magnesium pada buah naga dapat meringankan kram otot dan nyeri yang dialami.
5. Menambah Darah
Pembentukan sel darah merah tentunya dipengaruhi oleh kandungan zat besi. Buah naga mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga mampu membentuk sel-sel darah baru. Hal ini dapat mengantisipasi agar ibu hamil tidak kehilangan banyak darah saat melahirkan.
Itu tadi beberapa uraian tentang manfaat buah naga bagi ibu hamil. Jangan lupa agar menyimpan buah naga di dalam kulkas agar buah tetap segar. Dan juga usahakan makan buah naga satu kali habis, agar tidak ada bakteri yang menempel pada sisa buah yang kita simpan.
0 Response to "Simak Aneka Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil!"
Post a Comment