Solusi Herbal Atasi Kolestrol Jahat
Sunday, May 24, 2020
Add Comment
Kolestrol sudah menjadi penyakit yang tidak asing lagi saat ini. Bahkan 7 dari 10 orang mengidap kolestrol pada usia diatas 30 tahun. Kolestrol disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Beberapa faktor lain juga menjadi penyebab kolestrol diantaranya : obesitas, faktor usia, dan keturunan. Penyakit lainnya seperti diabetes dan darah tinggi juga dapat memicu kolestol tinggi.
Berikut beberapa solusi herbal mengatasi kolestrol jahat :
1. Ketumbar
Ketumbar memiliki kandungan hipoglemik yang dapat mengatur kadar kolestrol pada tubuh. Cara membuat ramuan dari ketumbar, yaitu dengan menyeduh 2 sendok makan ketumbar dengan air panas, kemudian minum saat sudah hangat-hangat kuku.
2. Cermai
Buah Cermai mungkin kini sudah langka, namun buah ini sangat baik untuk menurunkan kolestrol yang anda derita. Caranya bisa dengan langsung memakan buah cermai, namun anda juga dapat meneduh buah cermai dengan air panas, kemudian diamkan beberapa jam lalu diminum.
3. Jus Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi sehingga cocok untuk menurunkan kolestrol. Jeruk dapat dikonsumsi secara langsung, dapat pula dengan cara diolah menjadi jus jeruk.
Minum sekitar 3 gelas jus jeruk setiap hari, untuk hasil yang maksimal.
4. Kunyit
Selain sebagai bumbu masakan, kunyit dipercaya mamu mengurangi kolestrol yang ada pada aliran darah. Cara mengonsumsinya sama ketika minum jamu kunyit pada umumnya. Namun anda dapat menambahkan susu pada jamu kunyit agar jamu terasa enak.
5. Bawang Putih
Senyawa alicin yang dikandung bawang putih dapat menurunkan kolestrol secara signifikan. Dengan mengonsumsi 1-2 siung bawang putih setiap hari secara rutin akan memberi dampak yang luar biasa pada anda.
Namun ketika kolestrol sudah stabil, anda dapat menghentikan mengonsumsi bawang putih ini. Karena bawang putih dapat menyebabka penyakit yang lainnya, yakni liver.
6. Biji Rami
Asam Folat dan omega 3 pada biji rami telah terbukti dapat menurunkan kolestrol jahat yang mengendap pada tubuh. Cara membuat ramuannya yakni dengan mencampurkan satu sendok biji rami bubuk ke dalam segelas air hangat, lalu minum.
7. Seledri
Kandungan heksana pada seledri dapat menurunkan hipertensi dan kolestrol jahat. Kandungan metanolnya dapat membuat sirkulasi darah menjadi lancar serta mengurangi peradangan pada darah.
8. Daun Salam
Cara menggunakan daun salam untuk menyembuhkan kolestrol yakni dengan menyiapkan 9 lembar daun salam kemudian rebus dengan air hingga tersisa satu gelas. Konsumsi ini pada malam hari, agar lebih efektif.
Cara mengonsumsinya, yakni dengan mengolah rebung menjadi makanan atau lauk. Namun jangan gunakan santan atau minyak saat mengolahnya, agar lebih sehat.
9. Rebung
Manfaat Rebung bagi Kesehatan yakni dari kandungan serat yang tinggi, sehingga mampu menggelontor lemak jahat yang ada pada darah atau kolestrol. Selain itu rebung juga dapat mengatasi lemak yang menumpuk pada bagian tubuh lainnya, sehingga terbebas dari kolestrol.Cara mengonsumsinya, yakni dengan mengolah rebung menjadi makanan atau lauk. Namun jangan gunakan santan atau minyak saat mengolahnya, agar lebih sehat.
Uraian di atas merupakan beberapa cara alami untuk menghilangkan kolestrol. Selain dengan rutin mengonsumsi bahan herbal diatas, kolestrol juga dapat dicegah dengan mengurangi makanan yang mengandung lemak jahat, serta rajin mengonsumsi aneka buah-buahan yang mengandung serat tinggi.
0 Response to "Solusi Herbal Atasi Kolestrol Jahat"
Post a Comment