Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Ayo Ganti Tehmu dengan Teh Hijau!
Thursday, May 7, 2020
Add Comment
Teh
Hijau atau akrab dengan sebutan green tea sudah tidak asing lagi terutama
dikalangan para wanita. Teh hijau dikenal dengan beragam khasiat yang dimiliki.
Hal ini karena teh hiau mengandung zat antioksidan yang tinggi, seperti enzim,
asam amino, polifenol, vitamin B, folat, mangan, potassium, magnesium dan
kafein. Berikut akan diuraikan berbagai manfaat teh hijau bagi kesehatan.
Mengatasi
masalah kulit wajah
Wajah
kusam, bekas luka, dan peradangan dapat diatasi dengan mengonsumsi teh hijau. Bahkan
teh hijau dapat meningkatkan elastisitas kulit, kulit akan lebih lembab dan
terasa kenyal. Teh hijau dapat mengeluarkan racun yang berada pada kulit wajah,
mengangkat sel sel mati hingga mengurangi jerawat.
Menghilangkan
mata panda
Bagi
yang memiliki masalah berupa lingkaran hitam di sekitar mata, teh hijau dapat
menjadi salah satu solusi yang baik. Teh hijau mengandung antioksidan dan tanin
yang dapat mengobati mata bengkak dan mengurangi lingkaran hitam di sekitar
mata. Zat ini dapat menyusutkan pembuluh darah sehingga mengurangi pembengkakan
dan peradangan.
Mencegah
keriput dan penuaan
Teh
hijau mengandung polifenol yang juga dapat menetralisir radikal bebas yang bisa
menyebabkan kerusakan kulit. Teh hijau juga dapat meregenerasi kulit yakni
mengangkat sel sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan kulit baru yang sehat.
Meningkatkan
pembakaran lemak
Diet
yang berhasil selain dibarengi dengan olahraga yang maksimal ternyata juga
dapat ditunjang dengan mengonsumsi teh hijau. Minum teh hijau sebelum berolahraga
tenyata mampu membakar 17% lemak lebih banyak disbanding tidak minum teh hijau.
Tidak
mudah lapar
Manfaat
teh hijau juga ampuh mengurangi nafsu makan. Dengan begitu kita tidak akan
mudah lapar sehingga mendorong keberhasilan diet yang sedang dijalankan. Kalori
yang dibutuhkan oleh tubuh akan tergantikan dengan energi yang berasal dari teh
hijau, sehingga kita tidak perlu mengonsumsi banyak karbohidrat.
Meningkatkan
fungsi otak
Kafein
yang dikandung dalam teh hijau dapat meningkatkan system kerja otak. Kafein tersebut
akan masuk ke dalam otak, yang akan mengurangi Adenosine yang dapat menghambat system
kerja otak. Dengan carai ini tingkat konsentrasi yang akan ditimbulkan akan
menjadi lebih tinggi.
Menurunkan
resiko kanker
Manfaat teh hijau bagi kesehatan yang paling diburu yakni dapat menurunkan resiko kanker, penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang pada umumnya. Antioksidan
yang terkandung dalam the hijau juga dapat menurunkan segala jenis resiko
kanker. Seperti kanker payudara, kanker prostat, serta kanker usus. Antioksidan
ini akan berperan aktif dalam menghambat pertumbuhan sel sel kanker tersebut,
bahkan dapat mematikan beni-benih sel kanker.
Meningkatkan
kesehatan mulut
Kandungan
katekin dalam teh hijau dapat membunuh bakteri Streptococcus mutans yang
menyebabkan pembentukan plak, karang gigi dan mengurangi esiko gigi berlubang. Sehingga
mulut akan lebih bersih dan fresh dalam waktu yang lumayan lama.
Menurunkan
resiko diabetes
Diabetes
atau gula darah yang berlebih dapat distabilkan dengan rutin mengonsumsi teh
hijau. Cara mengonsumsinya yaitu tanpa menggunakan gula jenis apapun melainkan
murni hanya the hijau. Penelitian di jepang menunjukkan hal ini dapat
menurunkan resiko terkena diabetes sebesar 42%.
Meningkatkan
metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh yang baik tentunya dapat membuat
tubuh kita menjadi lebih ringan dan tidak malas dalam melakukan aktivitas
apapun. Rajin mengonsumsi teh hijau juga berpengaruh baik terhadap proses metabolisme
tubuh yang cocok terutama bagi yang melakukan program diet.
Mencegah
Stroke
Minum
teh hijau dapat melindungi partikel LDL dari oksidasi sehingga peminum teh
hijau akan tidak mudah terserang stroke hingga 31%. Sebagai pencegahan teh
hijau dapat dikonsumsi setiap hari tanpa gula atau campuran zat lainnya. Hal ini
akan membuat kandungan teh hijau lebih berfungsi secara maksimal.
Uraian
diatas semoga dapat membuka pemikiran kita tentang pentingnya menjaga kesehatan
melalui rajin mengonsumsi teh hijau. Manfaat teh hijau bagi kesehatan ternyata sangat banyak dan sebenarnya kita butuhkan sebagai pencegahan dan antisipasi terhadap penyakit-penyakit berbahaya yang semakin menghantui. Kini banyak sekali di pasar, di swalayan,
dan minimarket produk produk teh hijau. Jadi kita tidak perlu kebingungan
kemana harus mencari teh hijau.
0 Response to "Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Ayo Ganti Tehmu dengan Teh Hijau!"
Post a Comment