Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Ayo Ganti Tehmu dengan Teh Hijau!

Teh Hijau atau akrab dengan sebutan green tea sudah tidak asing lagi terutama dikalangan para wanita. Teh hijau dikenal dengan beragam khasiat yang dimiliki. Hal ini karena teh hiau mengandung zat antioksidan yang tinggi, seperti enzim, asam amino, polifenol, vitamin B, folat, mangan, potassium, magnesium dan kafein. Berikut akan diuraikan berbagai manfaat teh hijau bagi kesehatan.

Mengatasi masalah kulit wajah

Wajah kusam, bekas luka, dan peradangan dapat diatasi dengan mengonsumsi teh hijau. Bahkan teh hijau dapat meningkatkan elastisitas kulit, kulit akan lebih lembab dan terasa kenyal. Teh hijau dapat mengeluarkan racun yang berada pada kulit wajah, mengangkat sel sel mati hingga mengurangi jerawat.

Menghilangkan mata panda

Bagi yang memiliki masalah berupa lingkaran hitam di sekitar mata, teh hijau dapat menjadi salah satu solusi yang baik. Teh hijau mengandung antioksidan dan tanin yang dapat mengobati mata bengkak dan mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata. Zat ini dapat menyusutkan pembuluh darah sehingga mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Mencegah keriput dan penuaan

Teh hijau mengandung polifenol yang juga dapat menetralisir radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan kulit. Teh hijau juga dapat meregenerasi kulit yakni mengangkat sel sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan kulit baru yang sehat.

Meningkatkan pembakaran lemak

Diet yang berhasil selain dibarengi dengan olahraga yang maksimal ternyata juga dapat ditunjang dengan mengonsumsi teh hijau. Minum teh hijau sebelum berolahraga tenyata mampu membakar 17% lemak lebih banyak disbanding tidak minum teh hijau.

Tidak mudah lapar

Manfaat teh hijau juga ampuh mengurangi nafsu makan. Dengan begitu kita tidak akan mudah lapar sehingga mendorong keberhasilan diet yang sedang dijalankan. Kalori yang dibutuhkan oleh tubuh akan tergantikan dengan energi yang berasal dari teh hijau, sehingga kita tidak perlu mengonsumsi banyak karbohidrat.

Meningkatkan fungsi otak

Kafein yang dikandung dalam teh hijau dapat meningkatkan system kerja otak. Kafein tersebut akan masuk ke dalam otak, yang akan mengurangi Adenosine yang dapat menghambat system kerja otak. Dengan carai ini tingkat konsentrasi yang akan ditimbulkan akan menjadi lebih tinggi.

Menurunkan resiko kanker

Manfaat teh hijau bagi kesehatan yang paling diburu yakni dapat menurunkan resiko kanker, penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang pada umumnya. Antioksidan yang terkandung dalam the hijau juga dapat menurunkan segala jenis resiko kanker. Seperti kanker payudara, kanker prostat, serta kanker usus. Antioksidan ini akan berperan aktif dalam menghambat pertumbuhan sel sel kanker tersebut, bahkan dapat mematikan beni-benih sel kanker.

Meningkatkan kesehatan mulut

Kandungan katekin dalam teh hijau dapat membunuh bakteri Streptococcus mutans yang menyebabkan pembentukan plak, karang gigi dan mengurangi esiko gigi berlubang. Sehingga mulut akan lebih bersih dan fresh dalam waktu yang lumayan lama.

Menurunkan resiko diabetes

Diabetes atau gula darah yang berlebih dapat distabilkan dengan rutin mengonsumsi teh hijau. Cara mengonsumsinya yaitu tanpa menggunakan gula jenis apapun melainkan murni hanya the hijau. Penelitian di jepang menunjukkan hal ini dapat menurunkan resiko terkena diabetes sebesar 42%.

Meningkatkan metabolisme tubuh

 Metabolisme tubuh yang baik tentunya dapat membuat tubuh kita menjadi lebih ringan dan tidak malas dalam melakukan aktivitas apapun. Rajin mengonsumsi teh hijau juga berpengaruh baik terhadap proses metabolisme tubuh yang cocok terutama bagi yang melakukan program diet.

Mencegah Stroke

Minum teh hijau dapat melindungi partikel LDL dari oksidasi sehingga peminum teh hijau akan tidak mudah terserang stroke hingga 31%. Sebagai pencegahan teh hijau dapat dikonsumsi setiap hari tanpa gula atau campuran zat lainnya. Hal ini akan membuat kandungan teh hijau lebih berfungsi secara maksimal.

Uraian diatas semoga dapat membuka pemikiran kita tentang pentingnya menjaga kesehatan melalui rajin mengonsumsi teh hijau. Manfaat teh hijau bagi kesehatan ternyata sangat banyak dan sebenarnya kita butuhkan sebagai pencegahan dan antisipasi terhadap penyakit-penyakit berbahaya yang semakin menghantui. Kini banyak sekali di pasar, di swalayan, dan minimarket produk produk teh hijau. Jadi kita tidak perlu kebingungan kemana harus mencari teh hijau.

Share this post

Berlangganan update artikel terbaru via email: