Cara Mengatasi Masuk Angin Tanpa Obat Kimia
Wednesday, May 13, 2020
Add Comment
Penyakit
ringan yang tiba-tiba menyerang salah satunya yakni masuk angin. Masuk angin menimbulkan rasa tidak nyaman disertai
gejala gejala lainnya seperti pusing, mual, sering bersendawa hingga menggigil.
Penyakit ini sering melanda ketika musim hujan, yang disebabkan oleh suhu
dingin, beraktivitas di luar rumah, tidur di atas keramik tanpa alas, dan lain
sebagainya. Ketika kita mengalami hal tersebut sebaiknya melakukan hal-hal
berikut :
Istirahat Yang
Cukup
Saat
mengalami masuk angin, tentunya kita
akan merasa berat untuk melakukan aktifitas meskipun di dalam rumah. Tubuh kita
secara otomatis akan merasa lemas tak bertenaga. Hal tersebut dapat kita atasi
dengan beristirahat yang cukup agar energi dan stamina dapat kembali setelah
kita beristirahat.
Minum Air Putih
Tubuh
kita sangat bersahabat dengan air putih, sehingga saat sakitpun yang paling
diperlukan tubuh yakni air putih. Air putih dapat menggelontor berbagai macam
sampah yang berada di tubuh sehingga keluar melalui air seni. Tubuh yang sehat membutuhkan
sekitar 8 gelas air putih. Namun ketika masuk
angin, sebainya kita menambah konsumsi air putih, dan hindari minuman
ringan lainnya.
Makan Makanan
Bergizi
Imun
pada tubuh kita pastinya sedang turun ketika dilanda masuk angin. Cara menambah
imun saat masuk angin salah satunya dengan makan makanan yang bergizi. Dalam
istilah kesehatan makanan yang bergizi harus mengandung karbohidrat, protein,
vitamin, mineral, zat besi, dan lain sebagainya. Menu gizi seimbang dapat kita
dapatkan ketika kita menerapkan pola makan hidup sehat, yakni rajin makan sayur
dan buah, minum susu, dan mengonsumsi rempah herbal.
Berada Di Suhu
Ruangan Yang Hangat
Ketika
masuk angin tentunya sangat pantang jika kita berada di bawah kipas angina tau
AC. Bukannya sembuh, namun masuk angin
kita akan lebih parah. Suhu yang hangat akan membuat kita merasa nyaman saat
masuk angin. Keringat yang keluar juga akan menjadi sesuatu yang melegakan bagi
tubuh. Untuk itu berada di ruangan yang hangat merupakan salah satu cara
mengatasi masuk angin.
Menjaga Kebersihan
Tubuh
Saat
masuk angin tak jarang hidung kita seakan tersumbat dan mengeluarkan ingus. Hidung
yang terdapat ingus mengandung banyak bakteri yang dapat membuat kita
terkena flu. Untuk mencegah hal tersebut sebaiknya sering sering menjaga
kebersihan hidung, tangan dan mulut. Tisu bekas ingus sebaiknya langsung
dibuang di tempat sampah, jangan biarkan menggunung di sekitar kamar kita.
Berjemur Pagi Hari
Sinar
matahari pagi sangat baik untuk meningkatkan imun tubuh. Rasa hangat yang
diberikan juga dapat membuat kita lebih rileks dan bersemangat untuk
beraktivitas. Ketika masuk angin sebaiknya tidak terus mengurung diri dalam
kamar, melainkan berjemur ketika pagi hari. Sehingga tubuh kita akan kembali
sehat tanpa harus pergi ke dokter.
Itu
tadi beberapa tips mengatasi masuk angin
tanpa obat kimia. Apabila tubuh merasa hal yang tidak seperti biasanya
sebaiknya kita mengistirahatkan tubuh dari berbagai macam aktivitas. Karena
bagaimanapun juga tubuh kita bukan robot yang tidak mengenal lelah. Menjaga
lebih baik dari mengobati.
0 Response to "Cara Mengatasi Masuk Angin Tanpa Obat Kimia"
Post a Comment